Igår satte jag mig ner och gjorde min veckoplanering för vecka ett (ja, det är vecka ett redan idag), och skrev in vilka vanor jag vill öva på och vilka målsättningar jag har för veckan. Som jag skrivit tidigare så vill jag vara en sådan som bloggar kontinuerligt, för att få utlopp för mitt skrivande (skriva en bok kanske är nästa projekt?), och så vill jag lägga mer fokus på selfcare – återhämtning, kost och träning.
Igår gjorde jag en tidslinje över idag och där ingår allt från instagram/facebook/bloggtid och träning till måltider och onlinemöten. Men! Vad händer när det inte blir som jag tänkt då?
Jag hade skrivit in att jag skulle lägga in mitt nya träningsschema i klockan till mitt intervallpass jag tänkte göra på morgonen. Dock känner jag mig inte tillräckligt pigg i kroppen efter gårdagens löpning så att jag borde springa intervaller idag. Då hade jag en diskussion med mig själv om jag skulle skjuta upp att lägga in passet i klockan, för jag skulle ju ändå inte göra det idag. Men, nu är i alla fall passet inlagt i klockan, och jag kan göra det imorgon istället. Och tiden jag satt upp för träningen kan jag byta ut mot en promenad eller ett styrkepass – den är ju ändå planerad och utetid och träning är prioritet för mig för 2020.
Så, nu ska jag kila ut och gå en sväng innan jag ska ha planeringsmöte med en klient (för hennes kommande 12 veckor).
Hur gör du när du planerar? Vill du ha min hjälp att bli bättre på att planera och följa din planering?
Boka samtal här.