Vill du komma igång?

Att vara igång - med löpning, styrketräning, promenader eller annan fysisk aktivitet - kan vara så himla skönt, men vägen dit kan kännas så lång. Vissa säger att motivation är överskattat, och att det bara är att göra.

Hur gör jag när jag inte har lust eller ork att gå ut? När soffan och värmen inomhus lockar mer än kylan där utanför. Ladda ner min kostnadsfria miniarbetsbok för att hitta ditt varför och komma förbi dina ursäkter.