Vill du lära dig grunderna i löpning, med allt från hållning och löpteknik till intervaller, samt hur du kan bygga upp din kropp för att klara av att springa fem kilometer? Och/eller är du en sådan som aldrig riktigt gillat löpning och kanske har svårt att slita dig från soffan och ta dig ut? Har du kanske sprungit tidigare och vill komma igång på ett skonsamt sätt?
Då är min nybörjarkurs Löpning från noll någonting för dig.
Kursen pågår under tio veckor och har ett gå/springa-upplägg. Varje vecka får du en video med veckans tema och ett schema för veckans träning – detta kommer du att hitta på din medlemssida.
Du får även tillgång till en sluten Facebook-grupp för stöd/pepp och svar på ev. frågor.
10 veckor. 2495 kr.