Drömmer du om en träningsform, som du kan utföra var som helst och när som helst? Vill du få bättre kondition? Är du en sån som aldrig riktigt gillat löpning? Eller har du lite svårt att slita dig från soffan och ta dig ut?
Jag kan hjälpa dig.
I min nybörjarkurs, Löpning från noll, får du lära dig grunderna i löpning, med allt från hållning och löpteknik till intervaller, samt hur du gradvis kan öka distansen till fem kilometer.
Kursen pågår under tio veckor och har ett gå/springa-upplägg. Ett pass per vecka genomförs i grupp, och två pass genomförs på egen hand. När vi träffas går vi igenom veckans tema både teoretiskt och praktiskt, samt går/springer tillsammans.
På ett skonsamt sätt bygger vi upp din kropp, så att den håller för att springa, och för att löpningen skall kunna bli en del av din nya livsstil.
Nästa start 18 mars, måndagar kl. 18.30.
Begränsat antal platser.