Idag är det första oktober och jag utmanar Dig att genomföra minst 30 minuter fysisk aktivitet under varje kalenderdag. Du väljer själv vilken typ av aktivitet du vill genomföra – promenader, simning, löpning, cykling, styrketräning, yoga osv.
Gå med i gruppen Spring med Konstig på Facebook – du kommer dit genom att klicka på bilden här uppe. Dela dina inlägg i sociala medier med #springmedkonstig och #oktoberutmaningen, så kan det hända att det ligger någon belöning i potten när månaden är över. Kom ihåg att publicera dina inlägg offentligt.
Hoppas du vill ansluta till de hittills över 150 personerna som antagit utmaningen, och göra en insats för din hälsa.
Tack för en bra idé och en perfekt utmaning. 30 min/dag är – egentligen – inte någon biggie, men tydligen behöver jag en spark i baken för att fullfölja det.
Heja dig!