"Ska det verkligen vara så här lätt?" Både igår och idag har jag fått bekräftelse på att det inte behöver vara så himla krångligt att ändra sina kostvanor, för att det ska märkas skillnad på t.ex. kläderna, humöret, magen eller livet. Genom att vi skapar en medvetenhet och börjar förändra lite grann, så kan det göra större skillnad än man kan tro. Som en sådan där grej som grönsaker. Äter …
Min blogg
Här kan du läsa om mig och varför jag gör det jag gör.
Är du skadad?
Jag lade upp en video där jag hade pumpat däcken på min racer och cyklade hemma i vardagsrummet imorse, och fick frågor om jag är skadad. Senaste gången jag hade skadekänning i min löpning var efter att jag genomförde Ultravasan 90 i augusti 2016. Det var på dag 101 på min runstreak (som varade i 819 dagar) - den avbröt jag när jag fick magsjuka, inte för att jag blev skadad. Så nej, jag är …
Saknar att skriva…
Under många år (från typ 2004) bloggade jag regelbundet, och det är någonting som jag verkligen saknar. Jag tycker att det känns riktigt samma att gå tillbaka på t.ex. Instagram eller Facebook och se bilder från x antal år tillbaka, som att läsa texter kopplade till min vardag. Jag har gjort försök att blogga till och från de senaste åren, men inte fått in rutinen, vilket jag tror att det är …
Res med mig, till ett annat land.
Vill du åka iväg till Gran Canaria och njuta av sol och värme i februari 2020? Vill du kombinera din resa med träning i lagom dos varje dag under din vistelse? Vill du välja flyg och boende på egen hand, och ha hjälp med träningsupplägg och ha träningssällskap på plats? Vill du träna tillsammans med andra, och ha tid för avkoppling på egen hand? Jag och Rasmus åker till Maspalomas för …
Augustitemat: Börja med Bullet Journal
Igår hade vi en onlineworkshop om Bullet Journal i mitt medlemsprogram. Sjukt intressant att höra hur människor använder sig av sin Bullet Journal - allt från "bara" planering, för att bli frisk från depression och ångest till det kreativa som man hittar om man kollar in #bulletjournal på t.ex. instagram. Jag älskar att delta i människors personliga utveckling och aha-upplevelser. Här …